Храп и его причина

Храп и его причина

Храп и его причина

Причины храпа

Способы остановить храп

   Чтобы хорошо отдохнуть, обычно, нужно немного тишины и покоя. Конечно, есть одна вещь, которая может нарушить этот покой и тишину, и помешать вам хорошо отдохнуть. Храп, нарушит тишину и покой.

   Если вы знаете кого-то, кто храпит, то вы точно знаете, о чем идет речь. Когда некоторые люди спят, они издают громкий носовой шум, который может не давать спать другим. Некоторые люди храпят так громко, что их можно услышать в другой комнате.

Храп и его причина
Храп и его причина

   Большинство людей время от времени храпят. Для некоторых, тем не менее, храп является постоянной проблемой и может даже быть признаком более серьезной медицинской проблемы.

Причины храпа

   Храп возникает, когда воздух не движется свободно, как необходимо для человека, через нос и рот во время сна. Это заставляет части рта и горла вибрировать при дыхании, создавая уникальный звук, который мы все знаем —  храп.

   Многие вещи вызывают храп. Например, аллергия может вызвать заложенность носа и вызвать храп. Простуда и инфекции могут вызывать храп, блокируя носовые проходы и дыхательные пути или вызывая опухание миндалин горла.

   Храп может быть вызван апноэ (апноэ – патологический процесс, обусловленный тем или иным этиологическим фактором, который приводит к кратковременной остановке дыхания во время сна), этот синдром, может также вызвать храп. Апноэ во сне может быть вызвано многими причинами, включая избыточный вес. Люди с апноэ сна дышат нерегулярно, когда они спят. Это может привести к храпу.

Храп и его причина
Храп и его причина

   Существует два типа апноэ во сне — обструктивное и центральное. Когда у кого-то обструктивное апноэ во сне, его дыхательные пути блокируются. Это может быть вызвано миндалинами или другими тканями. Центральное апноэ во сне — это когда мозг перестает посылать сигналы, необходимые для дыхания. Центральное апноэ во сне —  это нарушение дыхания, характеризующееся остановкой дыхания (более 10 секунд).

   Люди узнают об апноэ во время сна, когда замечают симптомы. Например, люди с апноэ во сне плохо спят. Они просыпаются много раз за ночь, чтобы снова начать дышать. В результате, одним из симптомов апноэ во сне является дневная сонливость.

Храп и его причина
Храп и его причина

   Другие симптомы включают в себя трудности с вниманием и концентрацией. Некоторые люди также просыпаются с сухостью во рту или головными болями. Как упоминалось ранее, многие люди с апноэ во сне также храпят. Ни один из этих симптомов не означает, что у человека определенно есть апноэ во сне. Если у вас есть некоторые из этих симптомов, и вы беспокоитесь, поговорите с врачом.

   К счастью, апноэ сна поддается лечению. Иногда помогает более здоровая диета и физические упражнения. Дыхательные аппараты также помогают. Врачи иногда предлагают операцию. Во время операции они удаляют ткани, которые мешают дыханию.

Способы остановить храп

   Если вы храпите или знаете кого-то, кто это делает, есть много разных типов решений, которые люди используют, чтобы попытаться бросить храпеть. Будут ли они работать для вас? Это зависит от того, что вызывает ваш храп в первую очередь.

   Если ваш храп вызван сезонной аллергией или простудой, он, скорее всего, исчезнет, ​​как только вы почувствуете себя лучше. Вы также можете попробовать простые методы решения проблемы, например, спать на боку или не есть много, перед сном.

   Если вы храпите из-за чего-то другого, заставляющего вас дышать нерегулярно, вам, возможно, повезет с продукцией против храпа.

Храп и его причина
Храп и его причина

   Промышленность выпускает дыхательные полоски и мундштуки. Если апноэ во сне заставляет вас храпеть, вам следует обратиться к врачу для лечения этого серьезного заболевания.

   Здоровый отдых является важной частью поддержания здоровья.

Храп и его причина
Храп и его причина

   Так что, если храп мешает вашему сну, выясните причину у врача. Сон необходим для здорового образа жизни. Это позволяет вашему мозгу и телу отдыхать.

Видео: Как спросить совет у книги.

You May Also Like