Содержание
Токсичная дружба
Как выбраться из токсичной дружбы
Дружба – крепкие человеческие узы, позволяющие развиваться, получать поддержку и удовольствие. Человек, общаясь с другом, всецело полагается на него и готов ответить взаимностью на любое действие. Всегда ли так происходит? Ответ прост – нет.
Каждый человек, так или иначе, сталкивался с токсичной дружбой, получал волну негатива, пусть порой и скрытого, вместо положительных эмоций и позитива.
Токсичная дружба
Какая она, токсичная дружба?
Современное общество все чаще и чаще затрагивает темы межличностных отношений, среди которых лидирующие позиции занимает тема токсичных отношений, в частности дружбы.
Токсичной дружбой принято называть отношения, которые не приносят удовольствия одному из партнеров, а напротив, лишь ранит и опустошает, вынуждает испытывать вину.
Выявить такие отношения непросто, но возможно, обратив внимание на несколько признаков:
1. Отсутствие поддержки и вдохновения. Здравые дружеские отношения должны вдохновлять и радовать, дарить ощущение взаимопомощи и поддержки, если же все происходит наоборот: встреча с другом приносит лишь разочарование и плохой настрой, чувство одиночества и полное отсутствие поддержки, необходимо проанализировать поведение друга и собственные чувства и в дальнейшем отказаться от такого рода отношений.
2. Постоянные насмешки. Злые, обидные шутки – явный признак токсичности. Уважение и теплая дружеская любовь не подразумевает негатив в лице насмешек. Это неприемлемо в любого рода отношениях.
3. Сплетни. Если человек распускает сплетни, делясь ими со своим другом, то можно быть уверенным: сплетни распространяются и на самого друга.
4. Ревность и постоянный контроль. Есть определенная категория личностей, которые стремятся перетянуть все внимание исключительно на себя, поскольку боятся, что у товарища появятся новые, более важные, увлечения или друзья. Подобные страхи приводят к ревности и тотальному контролю.
Вероятно, ревность может показаться лестной перспективой, но она будет разрастаться до тех пор, пока не поглотит и не задушит. За ревностью и контролем стоят лишь абьюзивные, токсичные отношения.
5. Ложь. Обман, даже самый искусный, всегда вскрывается. Доверительных отношений, построенных на лжи, априори быть не может. Уличив человека неоднократно во лжи, стоит прекратить с ним дружеские отношения.
Обратив внимания на эти, казалось бы, незначительные признаки, можно избавить себя от общества токсичного друга, тем самым выбраться из абьюзивных отношений.
Как выбраться из токсичной дружбы?
Для того чтобы избавиться от деструктивных отношений недостаточно просто ограничить общение. Зачастую сделать это непросто, поскольку токсичный друг может настолько очаровать свою «жертву», что обрубить все концы кажется просто невозможным.
Постоянное оттягивание «дня Х», поиск оправданий поведению или же банальный страх одиночества – то, что только подпитывает, продолжает тяжелые отношения. Что же делать, чтобы разрыв стал максимально эффективным и безболезненным?
1. Не нагнетать обстановку. Какими бы токсичными ни были отношения, важно оставаться хладнокровным, сохранять внутренний баланс и спокойствие.
2. Заботиться о себе. Самокритика и жалость – не лучшие спутники в решении проблемы разрыва токсичных отношений.
3. Концентрация на собственных интересах.
4. Определить масштабы потерь при разрыве отношений. Многие люди, находящиеся в абьюзивных отношениях, думают, что, разорвав связь, они потеряют что-то важное, но это абсолютно не так.
5. Научиться строить здравые и позитивные отношения.
Разрыв любых, даже самых негативных, отношений – болезненная практика, требующая ответственности и твердого решения все изменить. Важно помнить, что абьюзивные, токсичные отношения лишь разрушают личность.
Видео: И ни друг и не враг, как узнать.
