Почему человек размахивает руками при ходьбе

Содержание

Человек размахивает руками

Размахивания руками и энергия

   В современном технологическом обществе, перед обществом и человеком, встает проблема гиподинамии. Нарушение здоровья человека, происходит при ограниченной двигательной активности.

   Для поддержания здорового образа жизни важно, по возможности, регулярно двигаться. Один из самых простых способов получить небольшую физическую нагрузку, это регулярные прогулки на свежем воздухе. Простые пешие прогулки на улице, увеличивает частоту сердечных сокращений, способствует бодрому состоянию и улучшают настроение.

Человек размахивает руками

   В режиме прогулки у человека активно тренируются не только ноги, но и руки не остаются без движения.

   Если посмотреть, как идет человек, то можно увидеть, как у него раскачиваются руки. Большинство людей никогда не думают о том, как их руки раскачиваются, когда они ходят. Так почему, люди делают эти движения руками?

Прогулка

   Долгое время ученые думали, что размахивать руками во время ходьбы не имеет смысла. Их лучшее предположение состояло в том, что это была просто какой-то эволюционно морфологический рудимент, от которой мы еще не избавились. В конце концов, человеку не нужно размахивать руками, чтобы двигались ноги. Так зачем это делать?

   Недавно ученые завершили более сложные исследования по этой проблеме и обнаружили, что размахивание руками во время ходьбы определенно имеет смысл. Как и у многих других функций организма, движения руками происходят потому, что это самый естественный и эффективный способ передвижения. Другими словами, размахивание руками во время ходьбы, помогает уменьшить общее количество энергии, необходимое для ходьбы человека.

Ходьба без движения рук

   Каждый человек, может убедится, насколько труднее ходить, не двигая руками, или еще сложнее идти, размахивая левой рукой, когда шагаешь левой ногой, и наоборот. Оба этих передвижения затруднительны, и не являются естественными для обычного человека.

Размахивания руками и энергия

   Ученые использовали эти два альтернативных метода, чтобы проверить, был ли естественный метод качания рук во время ходьбы наиболее эффективным. К их удивлению, они обнаружили, что люди, которые во время ходьбы держали руки неподвижно, использовали на 12% энергии больше, чем те люди, которые обычно размахивают руками.

   Еще более удивительным было то, что они обнаружили, когда люди ходили, держа руки синхронно с ногами (левая рука поворачивалась вперед, когда шагала вперед левая нога). Эти люди использовали на 26% больше энергии по сравнению с обычной ходьбой.

Спортивная ходьба

   Исследователи обнаружили, что нормальное размахивание рук, на самом деле, не использует много мышечной энергии рук. Простая ходьба заставляет тело колебаться так, чтобы руки двигались естественным образом, подобно маятнику.

   Поэтому, когда человек спокойно идет, его руки начинают естественно качаться без особых усилий со стороны мышц рук. Естественное движение рук, также помогает компенсировать часть силы, вызванной отталкиванием ног от земли и удерживает туловище и бедро от слишком большого скручивания.

Прогулка у моря

   В результате исследований, ученые сделали вывод, что эти естественное движения рук при ходьбе человека, приводит к тому, что мышцы ног, потребляют меньше энергии и человек дольше не устает.

You May Also Like