Сон и сновидения

Содержание

Что такое сон и сновидения? Это вопрос, который интересует каждого человека. Подсчитано, что в течение всей жизни около 30% времени уходит у человека на сон. Известно также, что сон оказывает большое влияние на деятельность всего организма и нарушение сна всеми переносится тяжело.

Вокруг проблемы сна и сновидений издавна происходит борьба научного мировоззрения с идеалистическими и религиозными представлениями. Идеалисты и богословы всегда использовали в своих целях незнание сущности этих явлений.

Они утверждали, что сон свидетельствует о наличии «души» у человека и сновидения возникают тогда, когда душа покидает бренное тело, уступая место душам других людей, в том числе и умерших.

История изучения сна

Знание природы сна и сновидений важно для правильного анализа многих явлений из обыденной жизни, с которыми приходится встречаться человеку.

Ученые — естествоиспытатели уже давно стремились научно объяснить сон и сновидения. В середине прошлого столетия многие из них считали, что сон возникает в результате «обескровливания мозга». Доказательство этому видели в следующем опыте.

Человека укладывали на специальную кровать, которая устроена была в виде весов. Как только он засыпал, та сторона кровати, где находилась голова, поднималась вверх. Это могло произойти вследствие оттока крови от мозга.

Однако эксперимент страдал рядом существенных недостатков. В частности, он не мог дать ответа на главный вопрос: что же является причиной наступления сна?

Была выдвинута и другая, прямо противоположная теория, согласно которой возникновение сна объясняли переполнением мозга кровью.

Прямых доказательств в пользу такого предположения не существует, хотя известно, что при опухолях и травмах головного мозга могут наблюдаться потери сознания — коматозные состояния, сопровождающиеся увеличением кровенаполнения мозга. Однако патологическое состояние нельзя отождествлять с нормальным физиологическим сном.

До недавнего времени широкое распространение имела теория сна, выдвинутая французскими учеными. Они считали, что сон вызывается ядами, вырабатывающимися во время жизнедеятельности организма. Но и эта теория не получила признания, так как противоречила ряду фактов.

Известны случаи, например, рождения близнецов, сросшихся в нижней части туловища. Было установлено, что они, хотя и имеют общую систему кровообращения при раздельных нервных системах, могут спать в разное время. Если бы существовали «яды сна», то они должны были действовать одновременно на весь организм.

Некоторые ученые выдвинули предположение, будто в мозгу имеется специальный «центр сна», подтверждая это данными патологов — анатомов. Вскрывая мозг людей, умерших от заболевания эпидемическим энцефалитом, анатомы нашли в головном мозгу небольшой участок, который всегда был воспален. Этот участок и был расценен как «центр сна».

Однако и эта теория не соответствовала всей совокупности фактов и в настоящее время оставлена как неверная. Не вдаваясь в дальнейший разбор всевозможных теорий о природе сна, которые выдвигали ученые, необходимо отметить, что все они пытались объяснить сон, не принимая во внимание тех нейродинамических процессов, которые постоянно происходят в головном мозгу – этом высшем регуляторе всей жизнедеятельности животных и человека.

И лишь ученый — физиолог Иван Петрович Павлов, изучив эти процессы, сумел раскрыть сущность сна и сновидений. Учение И. П. Павлова о высшей нервной деятельности является неоценимо большим вкладом в сокровищницу отечественной и мировой науки.

Сущность сна и сновидений

Впервые в истории естествознания И. П. Павлов установил объективные закономерности деятельности высшего отдела центральной нервной системы — коры больших полушарий головного мозга. Знание этих закономерностей дало возможность понять целый ряд явлений, интересующих человека, в том числе сон и сновидения.

Основными физиологическими процессами, происходящими в коре головного мозга, как установил И. П. Павлов, являются процессы возбуждения и торможения.

Возбуждение связано с расходованием энергии мозговыми клетками, что имеет место в тех случаях, когда исполнительные органы — мышцы, железы и т. д. — находятся в деятельном, рабочем состоянии.

Торможение противоположно возбуждению. Во время него в нервных клетках коры больших полушарий происходит восстановление энергии за счет усвоения питательных веществ из крови и межклеточной жидкости. При этом соответствующие органы находятся в бездеятельном состоянии.

В головном мозгу человека, находящегося в бодром состоянии, всегда какая-то часть клеток коры возбуждена и какая-то заторможена. В результате этого происходит согласованная работа всех органов и тканей организма, осуществляется сложное уравновешивание организма с внешней средой.

Мозговые клетки могут находиться в состоянии возбуждения не бесконечно. Исчерпав какую-то долю накопленной энергии, они затормаживаются, «отдыхают» (следует отметить, что торможение может возникать и по другим причинам).

Не все клетки мозга в одинаковой степени нуждаются в таком отдыхе. Самую большую потребность в нем испытывают клетки высших отделов мозга — кора больших полушарий.

Возникнув, процесс торможения постепенно распространяется по большим полушариям головного мозга и спускается на нижележащие отделы — наступает сон. Давая определение сну, Павлов писал: «Сон есть торможение, распространившееся на большие районы полушарий, на все полушария и даже ниже — на средний мозг».

И. П. Павлов вызывал сон экспериментальным путем, создавая условия, при которых в головном мозгу собаки возникает и распространяется тормозной процесс. Оказывается, сон наступает не сразу, а постепенно.

«На ваших глазах, самым осязательным, видимым образом, — писал И. П. Павлов, — происходит постепенное торможение, начиная с языка, переходя на шейные мускулы и кончая обще — скелетной мускулатурой, и затем наступает сон».

Таким образом, прежде чем мозг окажется полностью заторможенным, отмечается ряд промежуточных стадий, или фаз. И. П. Павлов назвал их «гипнотическими фазами» (от греческого слова «гипнос» — сон).

Такие фазы каждый человек переживает по крайней мере дважды в сутки: при засыпании и при пробуждении. Правда, длительность их в каждом отдельном случае бывает различной.

Раскрытие Павловым сущности сна является большим вкладом в современную науку. Все выдвинутые ранее теории, по-разному объяснявшие это явление, не говоря уже, конечно, о религиозном объяснении при помощи «души», оказались опровергнутыми.

Их несостоятельность была доказана многочисленными опытами, проделанными Павловым, его учениками и последователями.

Павловское учение дает возможность научно понять, что представляют собой и сновидения. Все, что воспринимает человек во время бодрствования: встречающихся людей, окружающую обстановку, содержание прочитанной книги и т. д., — оставляет в коре больших полушарий своеобразные «отпечатки», или «следы». В течение жизни их возникает бесчисленное количество. Они-то и являются материальной основой сновидений.

Во время глубокого сна клетки коры больших полушарий заторможены полностью и сновидений не наблюдается. При неглубоком сне раздражения, поступающие как извне (например, случайное прикосновение рукой к холодной спинке кровати), так и изнутри организма (изменение нормального кровообращения вследствие неудобного положения тела и т. п.), могут достигать клеток коры и привести их в состояние возбуждения.

Особенно часто это происходит в переходные состояния от бодрствования ко сну и от сна к бодрствованию — во время гипнотических фаз. Особенности высшей нервной деятельности во время этих фаз объясняют многие стороны переживаемых сновидений.

У нормального человека, находящегося в бодрствующем состоянии, в ответ на сильные раздражители нервная система отвечает резко выраженными реакциями, тогда как на слабые — ответные реакции будут также слабыми.

Гипнотические фазы сна

При наличии гипнотических фаз в коре головного мозга эти соотношения между силой условного раздражителя и ответной реакцией организма изменяются. Так, например, установлена уравнительная фаза, при которой ответные реакции организма и на сильные и на слабые условные раздражители становятся равными.

При так называемой парадоксальной фазе слабые условные раздражители вызывают большую реакцию, чем сильные условные раздражители. При наличии ультра — парадоксальной фазы проявляется обратный эффект: все положительные условные раздражители затормаживаются, а тормозные — растормаживаются.

Наибольшее значение в возникновении и содержании сновидений имеет парадоксальная фаза гипнотического состояния. На этой фазе даже самые слабые раздражители, действующие на организм спящего, оказывают сильное раздражающее действие, вызывая сновидения.

Таким образом, сновидения — это результат деятельности отдельных групп клеток коры больших полушарий, проявляющейся на фоне общего торможения мозга.

Ученые установили, что сновидения часто соответствуют вызывающей их причине. Так, прикосновение холодного предмета вызывает сновидение, связанное с холодом, раздражение какой-нибудь части тела порождает переживания, в которых фигурирует эта часть тела, и т. д.

Часто люди не знают о тех причинах, которые вызывают сновидения. Многие из этих причин во время сна устраняются: изменяется положение тела и т. д. Однако если тщательно наблюдать за спящим, то часто можно определить тот источник раздражения, который заставляет работать мозговые клетки во время сна.

Сновидения являются своеобразным отражением нашей жизни. В них всплывают образы знакомых людей, пережитых событий, которые хаотично перепутаны с тем, что мы узнали из книг и из рассказов других людей.

Характер переживаний во время сновидений определяется не только действующей в данное время причиной, но и тем, как в коре больших полушарий распространяется процесс возбуждения и какие «воскрешаются» при этом следы, запечатленные в нервных клетках.

Это, в свою очередь, зависит от ряда причин: от степени торможения мозговых клеток, от силы возникшего возбуждения, от характера образовавшихся прежде в мозгу связей.

Ввиду разнообразия этого рода причин образы предметов и людей, возникающих при сновидениях, бывают искаженными, временная последовательность событий нарушается, хорошо знакомые предметы и явления могут выступать в самом фантастическом сочетании.

Спящий человек почти полностью утрачивает способность критического суждения. Это объясняется тем, что во время сна в первую очередь и наиболее глубоко затормаживаются те участки мозга, которые в бодрствующем состоянии осуществляют наиболее сложные психические функции. Большую роль при этом играет также и то, что во сне возбуждаются лишь отдельные клетки, а не весь мозг в целом.

Объяснение сновидений

Объяснение сновидений, исходя из учения Павлова о высшей нервной деятельности, показывает всю нелепость и необоснованность религиозного понимания этого явления. Однако и сейчас встречаются еще люди, которые приписывают сновидениям «таинственный» характер. Они даже верят в то, что сны могут «предвещать будущее», быть «пророческими».

На самом же деле случаи совпадения содержания сновидения с последующими событиями в действительности наблюдаются редко. Суеверные люди большей частью сами задним числом приписывают сновидениям различные детали, в результате чего они становятся «совпадающими» с действительностью.

Следует отметить также и то, что если человек много думает о чем-либо, то именно это часто бывает содержанием его сновидений. Так, например, опасение за здоровье близкого человека или страстное желание приобрести собственный автомобиль, что определяет направление мыслей в течение многих дней, могут породить сновидения, в которых представится смерть больного родственника или картина будущего путешествия на собственном автомобиле.

В дальнейшем не исключено совпадение картины сновидения с реальными событиями. Больной человек может скончаться, и мечта приобрести автомобиль сбудется. Однако никакой причинно-следственной связи между сновидением и реальным событием нет. Ничего загадочного или чудесного нет в совпадении таких сновидений с последующими реальными происшествиями.

Это свидетельствует лишь о том, что мысли человека способны опережать ход реальных событий и во время сна могут воплощаться в сновидения.

Следует отметить далее, что люди, верящие в сны, как правило, относятся весьма предвзято к оценке своих сновидений. Если они что-то видят во сне и сновидение не совпадает с последующим ходом событий, то такой факт несовпадения оставляется обычно без всякого внимания.

Но если совладение однажды произойдет, оно тотчас же отмечается и приводится в доказательство существования «пророческих» снов.

Научное объяснение сна и сновидений, данное Павловым, имеет не только теоретическое значение. Как всякая действительно научная теория, оно обогатило практическую деятельность людей, дав в руки медицины новый способ лечения больных.

Наука строго относится к своим выводам. Если они не подтверждаются практической деятельностью людей, то отбрасываются как неверные. Поэтому научные положения имеют силу действенного оружия по сознательному преобразованию мира.

И. П. Павлов всесторонне изучил свойства процесса торможения. Он установил, что торможение предохраняет мозговые клетки от перенапряжения, восстанавливает их работоспособность и одновременно повышает сопротивляемость всего организма различным заболеваниям.

Зная все это, он предложил использовать сон как средство лечения больных. Доказательства целебной роли сна были получены Павловым и его сотрудниками экспериментальным путем и подтверждены клиническими наблюдениями.

В настоящее время метод лечения сном, научно обоснованный И. П Павловым, получает широкое применение при лечении нервных и клинических расстройств, язвенной болезни и т. п.

Так познание объективной сущности явлений, которые казались загадочными и необъяснимыми, используется наукой на благо людей, служит их интересам.

Врач психиатр Михайлов. Ст. сотрудник Института психиатрии Хачатурян А. А.