Тревога и тревожность — страх — два полюса тревоги
Тревога и страх. Психиатры начали четко отличать тревогу от страха только в ХІХ веке. Страх всегда имеет причину. Исчезла угроза — пропал страх. Тревога не имеет видимых оснований. Тревога, возникающая при неисполнении потребности, связана со страхом перед смертью, при неисполнении желания перед жизнью.
Подробнее »Самбо – защита от нападения — самооборона для мужчин и женщин
Самбо – защита от нападения. В системе самбо разработаны приемы самообороны для мужчин и женщин. Полезно познакомиться с некоторыми из них, а еще лучше изучить.
Подробнее »Приспособление — стресс и адаптация
Приспособление и стресс. Приспособительные возможности человека очень велики. Надо постараться найти некий оптимальный баланс между своими природными данными и окружающим миром — баланс, который сделает вашу интересной и счастливой.
Подробнее »Гимнастика для лица — избежать появления морщин — сделать кожу более упругой
Гимнастика для лица. Сохранить плавность линий лица, сделать кожу более упругой, избежать появления преждевременных морщин или, если таковые уже есть, разгладить их можно с помощью специальной системы упражнений.
Подробнее »Самовнушение — практикум по самовнушению
Самовнушение обеспечивает такое состояние психики, при котором с помощью точно направленных слов уже можно воздействовать на целый ряд сокровенных процессов в организме. Например, уменьшить чувство боли или зуда. Практика показывает, что в процессе занятий, каждый сам находит тот оптимальный набор формул, который больше всего подходит для решения намеченной задачи.
Подробнее »Самовнушение — психорегулирующие тренировки
Ежедневные занятия психорегулирующей тренировкой (по 10 — 20 минут) укрепят нервную систему. Вместе с этим начнут постепенно стихать всевозможные недуги, вызванные перенапряжением нервно-психической сферы.
Подробнее »Вода лечит – водные процедуры — вечные рецепты процедур водолечения
Существует множество процедур водолечения, из которых можно выделить основные: обертывания, компрессы, припарки, ванны холодные, теплые, горячие, с различными добавками, пресные и минеральные, полные или частичные, души, обливания, хождение босиком по воде, бани.
Подробнее »Самогипноз – самовнушение – практикум по самовнушению
Люди обращаются к методам самогипноза и самовнушения для расслабления и снятия стресса. Эффект от самовнушения и практикум по самовнушению. Вы овладеете одним из основных этапов в системе психорегулирующей тренировки.
Подробнее »Укачивание – причины укачивания и способы справиться с кинетозом
Укачивание, также известное как морская болезнь или кинетоз. Хотя укачивание неприятно и ограничивает некоторых людей, существуют различные способы справиться с укачиванием или минимизировать его влияние.
Подробнее »Бросить курить – вместо сигареты ломтик сыра – личный опыт врача
Желая избавиться от вредной привычки, я перебрал различные пищевые продукты и нашел среди них такой, в котором больше всего ощущается «табачная горечь».
Подробнее »Прогулка – история и методика пеших прогулок
Уже в старину врачи прописывали своим пациентам в качестве общеукрепляющего, оздоровляющего средства длительные прогулки, активный двигательный режим. Дозированная ходьба прочно заняла свое место и в современной медицине.
Подробнее »Каблук — плюсы и минусы высокого каблука
Выбирая между «шпилькой», обувью на «танкетке», «платформе» или туфлями с плоской подошвой, женщина часто отдает предпочтение высокому каблуку. Всегда ли это оправдано?
Подробнее »Питание – вегетарианство – о мясе и стратегия питания
Систематическое нарушение режима питания приводит к серьезным изменениям в организме. Очень часто заболевания центральной нервной системы, сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные болезни связаны с неправильным питанием. Что же такое правильное, рациональное питание?
Подробнее »Как избавиться от изжоги в домашних условиях
Медицина предлагает массу препаратов от изжоги, однако спасательные пилюли не всегда оказываются под рукой. Такое явление известно людям уже давно, поэтому народных средств от изжоги придумано немало.
Подробнее »Жажда – если жарко и хочется пить
Вода необходима человеку для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. В тех случаях, когда организм даже частично обеднен водой, могут возникнуть тяжелые расстройства. Все эти нарушения полностью восстанавливаются, если организм пополнит сбои водные запасы.
Подробнее »Осанка и настроение
Существует много упражнений для выработки стройной осанки, но обычно для них требуется какое-то время, пусть небольшое, а для некоторых нужен даже несложный инвентарь — гимнастическая палка, шведская стенка и т. д.
Подробнее »