Самбо – защита от нападения — самооборона для мужчин и женщин

Содержание

Как защититься от пистолета

В 1966 году систему самбо, в частности, ее составную часть — спортивную борьбу, признали международным видом спорта (наравне с вольной и греко-римской борьбой).

В 1985 году была создана Всемирная федерация самбо — ФИАС.

20 июля 2021 года Международный олимпийский комитет (МОК) впервые признал самбо олимпийским видом спорта. Такое решение приняли на сессии МОК в Токио (Япония) накануне Олимпийских игр, они прошли в 2021 году.

Создатель самбо

Создатель знаменитой борьбы самбо (самооборона без оружия) — Анатолий Аркадьевич Харлампиев на вопрос: что лучше — самбо или дзюдо, самбо или каратэ? — всегда отвечал так:

«Не может часть быть больше целого. Система самбо впитала в себя все лучшее, что могли предложить нам народные виды борьбы и системы самозащиты».

Анатолий Аркадьевич Харлампиев — создатель борьбы самбо.

За полвека своей педагогической деятельности А. Харлампиев (1906 — 1979) воспитал более ста мастеров спорта и тысячи разрядников. Он — автор примерно пятидесяти научных трудов, изданных в СССР, Болгарии, Албании. Латвии и Японии общим тиражом свыше 2 миллионов экземпляров.

В пору учебы в Московском институте физической культуры А. Харлампиев начинает работать тренером по борьбе, занимаясь на первых порах в основном дзюдо.

Но уже в 1938 году он создает собственную систему самозащиты. Харлампиев не стал слепо следовать модным в то время японским системам, а с учетом опыта первых пропагандистов самозащиты обратился к национальным видам борьбы народов, населявших Советский Союз.

При их изучении Харлампиев обнаружил, что в национальной борьбе с незапамятных времен используют практически все элементы зарубежных систем, с добавлением еще таких приемов, о которых не подозревали за границей.

Кстати, дальнейшая жизнь самбо показала, что его основы делают систему близкой и понятной спортсменам любой национальности. В конце 1938 года Всесоюзный комитет по делам физической культуры и спорта принял решение о распространении борьбы вольного стиля по А. Харлампиеву.

Жизненность и целесообразность системы самообороны подтверждает хотя бы то, что с начала 90-х годов в России и за рубежом все большее внимание привлекает новый вид единоборства по системе самбо — бой без ограничений (Ultimate Fighting).

В системе самбо разработаны приемы самообороны для мужчин и женщин. Полезно познакомиться с некоторыми из них, а еще лучше изучить.

Приемы самообороны для женщин

Если схватили за руку

Если вас схватили за руку, то даже уступая нападающему в силе, вы легко сможете освободиться от захвата, используя рычаги и действуя против слабых групп мышц противника.

Нападающий схватил вашу левую руку.

Нападающий схватил вашу левую руку у запястья правой рукой снаружи. Сделайте выкручивающее движение, при котором часть предплечья, лежащая выше места захвата, упирается в основание указательного пальца, а захваченная — в большой палец снизу.

Здесь вы действуете против слабых пальцев всей рукой, кроме того, используете при выкручивании рычаг и поэтому можете освободиться от захвата нападающего, значительно превосходящего вас в силе.

При захвате вашей правой руки правой рукой противника за запястья изнутри выкручиваем руку так, чтобы внешняя верхняя часть предплечья давила на концы большого и указательного пальцев сверху.

Основное правило при освобождении от захватов рук — движение при выкручивании всегда должно быть направлено в сторону большого пальца руки нападающего, а не в сторону его ладони.

При освобождении от захвата руки двумя руками используем указанное выше правило.

Противник захватывает вашу руку двумя руками у запястья.

Пропускаете свою руку в кольцо его рук сверху, беретесь за кисть своей захваченной руки и резким движением на себя — вверх вырываете руку.

Если схватили за одежду

Одежду чаще всего захватывают на рукавах и на груди. При захвате за рукава для освобождения выверните свою руку навстречу руке нападающего, продолжив движение за его руку. В момент, когда он отпустит захват, вы можете захватить его руку.

При захвате на груди захватите правую кисть нападающего снаружи своей правой рукой, затем левой так, чтобы пальцы левой руки закрыли пальцы правой, и, вращая его кисть по часовой стрелке, сорвите захват и перегните локоть при помощи плеча сверху или сделайте дожим кисти с последующим загибом руки за спину.

Освобождение от захвата горла и шеи

Освобождение от захвата горла спереди. Левой рукой возьмите правую руку противника у запястья снизу, правой рукой за кисть — так, чтобы ваш большой палец находился у основания его большого пальца, а остальные четыре захватывали его ладонь изнутри со стороны мизинца.

Отклоняя голову назад и делая шаг правой ногой назад, выкручивайте руку нападающего по часовой стрелке, перекрывайте ее сверху своим плечом и перегибайте локоть при помощи плеча сверху.

Если нападающий пытается удушить вас одеждой, нанесите ему удар ногой в промежность и освободитесь от захвата одежды описанным выше способом.

При захвате шеи сзади, уберите свои бедра немного в сторону, захватите крепко промежность нападающего, и он тотчас отпустит вас.

Второй способ: убрав в сторону бедра, нанесите ребром ладони удар в промежность или резко ударьте пяткой по стопе нападающего. После этого выполните бросок захватом руки на плечо.

Третий способ: прихватите нападающего за ягодицы. При проведении этого приема нападающий теряет ориентацию.

Освобождение от обхвата туловища спереди без захвата рук отжиманием (сверху вниз) в подбородок, в основание носа, в слюнные железы, в глазные впадины.

Освобождение от обхвата туловища спереди без захвата рук.

Приемы самообороны для мужчин

Как защититься от пистолета

Противник наводит пистолет движением сверху вниз. Сделайте шаг левой ногой вперед и захватите двумя кистями правое запястье противника так, чтобы ближе к его кисти была ваша правая кисть.

Затем сделайте рычаг внутрь и попытайтесь отобрать пистолет, выкручивая его из рук противника. При выкручивании пистолета следите за тем, чтобы его дуло ни на одно мгновение не было направлено на вас или на ваших товарищей.

Другой вариант.

Противник достает пистолет и наводит его кратчайшим путем в грудь. Не теряя ни одного мгновения, сделайте шаг левой ногой влево вперед так, чтобы левый носок смотрел вправо.

Одновременно поверните свой корпус вправо, а левой кистью захватите снаружи правое запястье противника и отведите руку с пистолетом вправо от себя.

Затем захватите правой кистью снизу правую кисть противника и проведите ему рычаг кисти наружу, выкручивая из руки пистолет.

Противник наставил в грудь пистолет.

Проводя защиту, сделайте левой ногой шаг в сторону, левой рукой захватите правое запястье противника и отведите пистолет вправо от себя. Затем правой рукой захватите кисть противника снизу и проведите ему рычаг внутрь. Отбирать пистолет нужно дожимом кисти внутрь.

Противник стоит сзади вас, приставил дуло пистолета к вашей спине.

Неожиданно резко повернитесь вправо кругом. Одновременно с поворотом ударьте правым предплечьем (держа его вертикально) противника снаружи по его правому предплечью.

Захватите левой кистью снаружи подхватом правое запястье противника, с правой рукой подхватом. Сделайте удар правым носком по правой голени противника и, выкручивая его правую кисть вместе с пистолетом наружу, проведите заднюю подножку ногой.

Когда грозят оружием

Огнестрельное оружие редко находится в руках, почти всегда оно спрятано в карман или подвешено на ремне. Оружие к тому же имеет предохранитель, поэтому часто, пока противник приводит оружие в боевую готовность, можно успеть его не только сковать, но и обезоружить.

Если противник берет пистолет со стола, с подоконника, со скамейки, сильно ударьте кулаком по тыльной части его кисти (ближе к его пальцам), и противник этой рукой уже не сумеет держать пистолет.

Противника, нагнувшегося поднять оружие с земли, ударьте носком любой ноги снизу в лицо или каблуком по тыльной части кисти той руки, которой он тянется за оружием.

Когда противник схватил одной или двумя руками автомат, стоящий у дерева или у стены, захватите автомат двумя руками, сделав большой шаг левой ногой, а правой ногой сильно ударьте противника в промежность или по голени.

Если противник достает из кармана брюк пистолет, быстро просуньте левую кисть между правым предплечьем и корпусом противника, правую кисть перенесите через его плечо и соедините обе кисти «замком», держа четырьмя пальцами одной руки четыре пальца другой руки.

Левым локтем отожмите правую кисть противника за его спину и одновременно правой рукой сильно потяните плечевую часть руки на себя. Повернувшись вправо кругом, следите за тем, чтобы дуло пистолета не было направлено на вас.

Если при загибе руки за спину оружие противника остается в его кармане, то оттуда его нужно достать своей правой рукой, не выпуская противника из захвата.

Когда противник достает оружие правой рукой из внутреннего кармана верхней одежды, правой рукой захватите снизу запястье противника, а левой рукой сверху. Одновременно нанесите удар правым носком по голени противника и, нажимая двумя большими пальцами на пястно — фаланговые суставы мизинца и безымянного пальца, выкручивайте его кисть наружу (рычаг кисти наружу).

Упавшему противнику наступите ребром левой ступни на горло и, перехватив левой рукой правое запястье противника, своей правой рукой выкрутите оружие из его правой руки, следя за тем, чтобы дуло пистолета не было направлено на вас.

Кандидат технических наук, призер чемпионата мира по самбо Резанов В.